こんにちは。サワです。
5才と2才の娘のママです。2人とも40週3日で予定日3にち遅れで超・安産で生まれました…(#^^#)
女優の平愛梨さんは、産後すっかり体型も戻り、楽しんで育児をしている様子が伝わってきますね。
この記事では、
- 妊婦さんに大切とされる【葉酸】とは何か？
- 平愛梨さんも愛用しているおすすめのサプリメント
について、書いていきます。
妊婦さんに必要な葉酸400μgが摂取できるサプリメント【美的ヌーボプレミアム】
Contents
そもそも【葉酸】って何？なぜ妊婦さんに必要なの？
葉酸とは、とても簡単に言うと血液を増やし、細胞分裂を促す作用があります。
妊娠中は、赤ちゃんや赤ちゃんの寝床である子宮内膜の成長のため、たくさんの血液が使われます。
- 赤ちゃんの成長
- 赤ちゃんのお部屋(子宮内)の強化
- ママの貧血予防
- 産後のママの体の回復
このような大切な役割を助けてくれるのが【葉酸】なんですね。
【葉酸】をサプリメントで摂取するようにすすめられているのはなぜ？
妊娠中に必要な葉酸は400㎍と言われています。(上限は1000㎍)。ホウレンソウなら2株で150㎍です。
葉酸は、
- ホウレンソウなどの緑黄色野菜
- レバー
- 果物
- ナッツ
などに含まれていますが、水溶性なので熱に弱いのです。どんだけホウレンソウ食べればいいんだ？(笑)
そこで、効率よく葉酸を摂るにはサプリメントがおすすめだといわれているのですね。
この記事を読んだのが、例え妊娠初期でなかったとしても心配しないでください。普段の食事からも葉酸は摂れますし、知識を得た今から始めても遅くはありません。過剰に心配して心が不安定になるほうが、よくないのですね。
逆に、【葉酸は大切だ】と一日に決められた量以上のサプリメントを摂取すると葉酸過剰症といって発熱やかゆみ、呼吸障害などの症状が出ることもあるようです。
摂りすぎも、摂らなさすぎもだめ。
なんでも【適度に】が大切です。神経質になる必要は全くありません＾＾決められた量のサプリメントを摂取しましょう♪
【美的ヌーボプレミアム】とは？
栄養士さんも太鼓判を押す、安心・安全な葉酸サプリです。
私は産後の疲労回復のために美的ヌーボプレミアムを飲み始めたので、
長女の妊娠時に知りたかったああああああΣ(￣ロ￣lll)
って心の底から思います。
美的ヌーボプレミアムを飲み続けてからなんか変わった！って思うことをまとめました。
風邪をひくと気づくのですが健康で元気な時間を送れるってありがたいことなんですよね(ノД`)・゜・。
この記事を読んでいるあなたも、赤ちゃんを産んだら実感します。授乳って思ったよりも体力使うのです！！(^^;)
私は長女の時も、次女の時も、風邪をひいて治ってはまた風邪をひくというループにハマりました。体重は減り続け、常に疲れていました。
でも美的ヌーボプレミアムを始めてから、風邪をひきにくくなったんです！！
長女を妊娠しているときに知りたかった……！！(二度目)
妊娠中はもちろん、産後も安心して飲み続けられる、素材にこだわって作られたサプリメントなので
健康な赤ちゃんを産むために。
産後、ママ自身の体の疲労回復のために。
ママが、にこにこ笑顔で赤ちゃんと接するために。
おすすめのサプリメントです。
公式サイトだと、お試し5日分を申し込むことができます。サプリメントの粒がちょいとでかめなので、毎日続けられるか確認するためにもお試しで試してみるのもよいかもしれないです＾＾
↓↓↓
平愛梨さんのブログを引用させていただきますね。
いつもお世話になっている栄養士さんにも「美的ヌーボプレミアム」の栄養成分などをを見てもらったところ、「天然素材100%だし、女性に必要な栄養成分、そして配合されている含有量がとても素晴らしい！」との太鼓判！私の生活習慣になっています。オフィシャルブログより引用
安価な葉酸サプリと美的ヌーボプレミアムの違いを書いてみる。
【美的ヌーボプレミアム】は妊活から産後まで使用できる優れた葉酸サプリです。
安価な葉酸サプリに比べて、美的ヌーボプレミアムは値段が違います。豊富な栄養素と天然素材にこだわっているからです。
この項目では、安価な葉酸サプリと美的ヌーボプレミアムの値段の違いは何かを書いていきたいと思います。
値段の違い①原材料が天然素材か、そうではないか。
例えば、西松屋などで売られているこちらのお手軽価格の葉酸。
私の葉酸サプリデビューで買ったものでもあります。
一日に必要な葉酸・鉄が摂取できますし、葉酸と相性のいいビタミンB群も含まれていますが下記の原材料のところを見てください。
【原材料名】マルチトール、セルロース、ピロリン酸鉄、ナイアシン、ステアリン酸カルシウム、パントテン酸カルシウム、ゼイン、微粒酸化ケイ素、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、グリセリン脂肪酸エステル、葉酸、ビタミンB12
葉酸サプリのピジョンプラスの原材料から引用
画像は、【美的ヌーボプレミアム】の原材料の部分です。
…違いがわかりますか？
【美的ヌーボプレミアム】の原材料はトウモロコシや海藻、バラの実、パセリなど食材の記述があるのに対し、
葉酸サプリピジョンプラスの原材料名には見当たりません。
天然素材100％だから、原材料に食材の名前を記述できるんです。
ピジョン+の葉酸サプリには「葉酸」としか書かれてませんが、美的ヌーボプレミアムの葉酸はいちご由来のものです＾＾
美的ヌーボプレミアムは、天然素材100%だからより食事に近いサプリと言えます。
お母さんの体はどちらを喜ぶでしょうか？
赤ちゃんはどちらを喜ぶでしょうか？
答えは、当然、美的ヌーボプレミアムですよね＾＾
値段の違い②DHA&EPAという魚から摂れる栄養素も含まれている
美的ヌーボプレミアムには、他の葉酸サプリにはない栄養素も摂れるサプリです。
臓器や目・脳に大切なのに食事から摂るのが難しい栄養素があります。
それがDHA&EPAという魚から摂れる成分です。
この栄養素が具体的に赤ちゃんの成長にどう影響するかというと、
- 赤ちゃんの脳神経や目の網膜に良い影響を与える。
- おかあさんの産後うつ防止に効果がある
という効果があります。
DHA&EPAは青魚によく含まれるって言われてますよね。でも熱に弱いのが特徴で
特に揚げ物に調理すると、生魚の半分くらいの栄養素しか摂れないのです。
青魚も積極的に食べることもお勧めしますが、サプリで補強したほうがよい栄養素の一つですね。
値段の違い③相乗効果のある栄養素を網羅しているかどうか
ピジョンプラスの葉酸サプリは一日に必要な葉酸と鉄のみを摂れるシンプルなサプリです。
他の栄養素は食事から摂ることが大切ですが、上記のDHA&EPAのように食事から摂ることが難しい栄養素だったり、
ビタミン&ミネラルをバランスよく摂ることで相乗効果を発揮するんです。
例えば、
- 葉酸とビタミンB12
- DHA&EPAはビタミンE
一緒に摂ることで体への吸収率が良くなり、相乗効果を期待できるのですね(#^^#)
↓↓↓
安価な葉酸サプリはダメなのか？
結論から言えば、全然アリです。(あっさりｗ)
安価な葉酸サプリと美的ヌーボプレミアムの豊富な栄養素の網羅性と天然素材にこだわっていることを分かりやすく伝えるために比較しただけなので,安価な葉酸サプリがダメということではないのです。
- シンプルな栄養素のみ効率よく摂りたい。
- 普段の食事に気を遣ってこだわっている。
というかたでしたら、安価な葉酸サプリも心強い味方と言えます！
美的ヌーボプレミアムは値段が高すぎるのか？
これは、声を大にして言いたい。
答えはNO！です。
だって、このたった5粒のサプリの中に、
これだけの栄養素が詰まっているんですよ！！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
※画像は美的ヌーボプレミアムのページからお借りしたものです。
写真は美的ヌーボプレミアムの成分量から換算したイメージ画像なので、実際抽出由来の食材と違うものもあります。
1日でこれだけの量の果物と野菜は食べられないし、食費がかかりすぎます…。
私はグリーンスムージーが好きで毎朝作って飲んでいます。材料にこだわって調理していたら割とお金かかります。特に果物！
だから、効率よく低カロリーでいろんな栄養素を摂取できるサプリメントがおすすめなんです。
美的ヌーボプレミアムは、時間の節約になる！！
素材にこだわっていて、葉酸をはじめビタミン・ミネラルもたっぷりの栄養素が摂れる美的ヌーボプレミアムは
快適なマタニティライフにおいても、産後の疲労回復やよい母乳を出すためにも、時間の節約になります。
普段の食事は、ヘルシーそうなもの(和食ですね)を選択して食べれば、そんなに神経質になる必要がありません。
時短になること
効率よく色々な栄養素をバランスよく摂れること
定期コースがお得だけど、6か月の縛りが気がかりな方へ。
美的ヌーボプレミアムは、妊娠初期から産後の疲労回復まで飲み続けることが推奨されています。
きちんと続けられそうかどうかを判断するために少々割高に感じても、まずは1か月分を購入することをお勧めします。
30日分をしっかりと飲むことができたら習慣がついたということなので、定期コースを頼むのもよいと思います＾＾
わたしが実践しているサプリメント飲み忘れ防止対策2つ
①美的ヌーボプレミアムをいつも持ち歩く。
美的ヌーボプレミアムは1日分が個包装されているところが便利です。
私はいつも、お気に入りのケイトスペードのポシェットに、一袋忍ばせています。
おでかけ先にも持っていける個包装が助かります。なんか、女子力上がった気もします(笑)
②スマホでタイマーをセット
毎日、朝10時にタイマーをセットしてます。
何時でももちろんOKですがスマホのタイマー音に気づきやすいお出かけ前にセットしていますｗｗ
妊娠初期から、赤ちゃんが生まれるまで10か月。産後の疲労回復のためにも続けるとしたら、長期間お世話になる美容サプリです。
6か月続けて、そのあとは電話一本で解約することも可能です。無理な引き留めの営業などもありませんよ！
【お得情報】公式HPで買うことのメリット3つ！
こちらの項目では、公式HPで買うとお得な情報をお届けしていきます。
①公式HPの美的タウンの購入ポイントはAmazonギフト券へ交換できる！！
￥100で1ポイントたまります。
美的タウン内で1ポイント=1円としても使えますがAmazonギフト券などに交換も可能です＾＾
Amazonで購入してもAmazonポイントは貯まりません(あ、Amazonカードがあれば別ですが)。
公式HPで毎月お届けコースを申し込めば毎月ポイントがたまりますよね。
画像＊公式HPより引用
※残念ながら、このAmazonギフト券への交換制度はサービス終了してしまいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
②クーポンコードを入力すると美的ヌーボプレミアムが￥500OFF！！
購入画面でクーポンコードのところで、【BT500】と入力すると、500円OFFで購入できます！！
クーポンの併用はできないので、下記のキャンペーンを利用するのが一番お得です。
③1/8までのキャンペーン実施中！定期コース申し込みで初回のみ50％OFFで手に入る！！
なんと、2018/1/8までに【美的ヌーボプレミアム】の毎月お届けコースを申し込むと、
初回のみ50％OFFで手に入ります！！これはマジでお得…！！
葉酸サプリは、妊娠初期～授乳期まで長く飲み続けることで効果を発揮するので、天然素材にこだわった質の良いサプリがお得に購入できるのはうれしいですよね。
まとめ
美的ヌーボプレミアムがおすすめな方は以下の通りです。
- 妊娠初期で、良質な葉酸サプリを探している方
- 赤ちゃんのために天然素材にこだわった葉酸サプリを探している方
- 普段の食生活に自信がない方
- 妊活中の夫婦の方
- 奥さんとおなかの赤ちゃんに葉酸サプリをプレゼントしたい男性
- 産後の疲労回復や肌荒れに悩むママ
逆に美的ヌーボプレミアムが必要ではない方は以下の通りです。
- 安価でシンプルな葉酸サプリを探している方
- 普段の食事や運動に自信がある方
お腹の中の赤ちゃんが健やかに育つために
イライラしない、穏やかで優しい時間を過ごすマタニティライフのために
産後うつにならず、赤ちゃんのお世話を頑張るママになるために
産後もピカピカお肌で、素敵なママにいるために
美的ヌーボプレミアムは、あなたの毎日の生活のサポートをしてくれます＾＾
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産後の疲労回復にも！美的ヌーボプレミアムについて書いた記事まとめ
一日に必要な葉酸も含まれていて、とても素材にこだわって作られたサプリメントなのです＾＾