【おすすめ葉酸サプリ5選】2児のママの口コミ!妊娠中の体重管理に悩む方へ。

こんにちは。サワです。

この記事では、私が長女の妊娠時・次女の妊娠時・産後の疲労回復の葉酸サプリ選びで悩んだ経験をもとに、葉酸サプリの効果や成分比較したり、実際に飲んでみてよかった!と思うおすすめの葉酸サプリを説明したりしています♬

  • 初めての妊娠でわからないことが多い人
  • 妊活を始める人・している人
  • 産後の疲労や肌荒れに悩む人
  • 葉酸サプリの種類がたくさんあって情報が欲しい人
  • リアルな口コミが知りたい人

以上のような方におすすめの記事となっております。

おすすめ葉酸サプリ!目的別に紹介。

この項目では、実際に私が使用した葉酸サプリの口コミ・体験談や、葉酸サプリを選ぶポイントをまとめています。

美的ヌーボプレミアム 妊娠中の体重管理を気にする方や、無添加の葉酸にこだわりたい方へ。



美的ヌーボプレミアムがおすすめの人

食事に近い、天然素材にこだわった質の高いサプリを探している方

美や健康の意識が高く色んな種類のサプリを飲んでいて1種類に絞りたいと思っている方

産後の疲労回復や肌荒れに悩んでいる

美的ヌーボプレミアムがお勧めではない人

粒が大きいサプリが苦手という方

 

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美的ヌーボプレミアムは、産後ダイエットにも役に立つ?

美的ヌーボプレミアムは、妊娠中の体重管理や産後ダイエットにも役立つサプリです。

『痩せやすくする体質』を作るための基礎代謝をあげるには、良質なビタミン・ミネラルを摂り続けることが必須です。

私は妊娠40週を迎えるころは妊娠前体重+9㎏、産後ダイエットで約7か月ほどで-11㎏痩せました。

無茶な食事制限は全くしていません。

定期健診前日~当日は半身浴したりグリーンスムージーで半日を過ごしたりして制限してましたが、検診終わったら長女とマックに行ったりしていました。

体重が減って痩せた後も風邪もひかず明るく元気に毎日を過ごせているのは美的ヌーボプレミアムのおかげだと思っています。



ピジョン葉酸サプリカルシウム+ 価格の安さと続けやすさにこだわりたい方へ

 

こちらは、私が長女の妊娠時に葉酸デビューした時のサプリメントです。

主人がプレゼントしてくれました(笑)

妊娠中の体に、1日に必要な葉酸・鉄・カルシウムが摂れるサプリです。

私は初めての妊娠の時、食事や運動などかなり気を付けて毎日を過ごしていました。

  • 妊娠後期になっても朝5時に起きて40分~1時間散歩。
  • 半身浴をする
  • 朝食はグリーンスムージー、夕食は温野菜や鍋、夜の白米は少なめか、食べない。
  • ヨガをしたり、育児書を読む。

などです。

私は約10時間で長女を出産しました。助産師さんにも『安産だったね~~!!』と褒められました。(安産だって痛いもんは痛いですが)

ちなみに地域のプレママ会で知り合った友人は、葉酸サプリも飲まないし運動も一切しないし食事はよくコンビニを利用しているような人でした。妊婦検診も毎回貧血で引っかかり処方された鉄剤を飲んでいました。出産には53時間、出血量も多くかなり難産だったようです。

どれが難産の原因とは言えませんが、出産するときに『葉酸サプリ飲めばよかった…運動もっとするべきだった…食事内容見直すべきだった…』って後悔するのは嫌ですよね。

ピジョンカルシウム+がおすすめの人

食事の内容や運動に自信があるのでシンプルな成分だけサプリで補えればよいと考える人

葉酸サプリを安価に長く続けたい人

 

seedcoms 葉酸&ヘム鉄 コスパもいい!血液検査で貧血を指摘される方へ

 

定価 1313円。

  • 楽天のHPよりクーポン利用で599円
  • 1日に必要な葉酸だけでなく、鉄分も摂取できる。
  • 商品を頼むとお試しサプリのプレゼントがもらえる。
  • 安価なのでお財布に優しく長く続けやすい。
この商品がおすすめの人

妊娠中の血液検査で、貧血を指摘される方

安価に長く飲み続けたいサプリを探している方

この商品がおすすめではない人

カプセル型のサプリが苦手な人

AFCのmitete葉酸サプリ 迷ったらこれ!定番メーカーでコスパもよし!安心な葉酸サプリ



 葉酸サプリの王道。30日分¥1800

『女性100人の声から生まれた』というコンセプトのもと、

  • サプリメントの粒の大きさ
  • コストパフォーマンス
  • 品質のよさ
  • 葉酸はもちろん、カルシウム・鉄・ビタミン・ミネラルも含まれている

妊活中、妊娠中、産後のすべての女性のために作られたサプリメントです。

AFCmitete葉酸サプリがおすすめの人

匂いが少なく小粒なので、つわり中でも安心して続けやすい

持ち運びやすく、開けやすいケースの設計なのでお出かけや旅行にも向いている

厚生労働省が推奨している『モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)』を採用

またAFCmiteteシリーズは、妊娠線予防クリームもあります。

【mitete マタニティクリーム】楽天売上1位の妊娠線対策クリーム!公式サイトで買うのとどちらがお得??

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ベルタ葉酸サプリ 少々いい加減な食事でもこれで乗り切れる?!豊富な栄養素をまとめて摂りたい方へ




ベルダ葉酸サプリの一番の特徴は『酵母葉酸』という体内に長く留まってくれる葉酸を100%使用。

ベルタ葉酸サプリも無添加で数種類のビタミン・ミネラルが摂れて、且つ美的ヌーボプレミアムよりも安価に購入できるのがいいですね^^

 

まとめ~自分に合う葉酸サプリはどれ?選ぶためのポイント3つ~

一番の選ぶ基準は『どのくらいまでこだわったら、自分が安心するか』です。

私は妊娠中にこの葉酸サプリを飲み続ける!と決めずにいろんな種類を試してきましたが、どの葉酸サプリでも妊娠~出産まで貧血もなく元気な赤ちゃんを出産しました。

産後の肌荒れやダイエットに役立った葉酸サプリは最初に紹介した美的ヌーボプレミアムです。

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自分に合った葉酸サプリを選ぶチェック項目3つ

妊娠初期から出産までの期間毎日続けるために負担にならない価格。

自分のライフスタイルに合っているサプリか。※例えば、外出が多い、仕事をしている方なら飲み忘れ防止のためにも持ち運びしやすいサイズかどうか。

妊娠中の体重管理や産後ダイエットや産後の肌荒れを気にする方なら、いろんなビタミン・ミネラルが入っている葉酸サプリがおすすめです。

葉酸サプリもたくさんの種類があって迷ってしまいますよね。『毎日葉酸サプリを飲み続けること』が一番なので気になったものをお試しパックなどで試して納得のいくものを選んで、楽しいマタニティライフを過ごしてください。

葉酸サプリや妊娠中の体重管理で悩みがありましたら、コメント欄に残して頂ければ喜んでお返事させていただきます♪

お待ちしてます(#^^#)

 

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